Zumba Fitness: Schluss mit Workout! Los geht´s mit der Party! Zumba Fitness ist ein Erlebnis und für jedermann geeignet.

 

Pilates:  Ein Ganzkörpertraining, in dem besonders die tieferliegenden Muskelschichten um die Körpermitte wirkungsvoll trainiert werden,  das so genannte "power-house". Dazu gehören die Bauch-, tieferliegende Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur. Im Einklang der Atmung wird der ganze Körper gestrafft, der Rücken gestärkt und die Beweglichkeit gefördert.

Rückenfit: Rückenschonende Gymnastik mit dem Ziel der Rumpfstabilität, um Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Die Koordination wird verbessert und somit die Kommunikation unter den Muskeln gefördert, um eine natürliche, uns optimale Lastenverteilung im Muskel-u. Skelettsystem zu erreichen. Es werden auch sogenannte Fit-Balls, Tubes, Hanteln und Chi Bälle verwendet. Mit anschließenden Dehn- und Entspannungsübungen werden Atmung vertieft und Entspannungstechniken erlernt.

Bodypump ist ein athletisches Ganzkörpertraining mit Langhanteln zur Steigerung der Kraftausdauer. Ideal zum Straffen und Kräftigen. Es wird insbesondere die globale Muskulatur gekräftigt.

Gerätezirkel(Trainingsfläche): Ein Zirkeltraining an den Fitnessgeräten in der Gruppe. Die Auswahl der Geräte, die Wiederholungszahlen, sowie die Häufigkeit werden durch den Trainer vorgegeben. Ein Gerätetraining unter Obhut des Trainers, ideal für alle Neueinsteiger.

Spinning intensiv: Fahrradfahren in der Gruppe mit Musik unter Pulskontrolle. Eine Ausdauereinheit für Fortgeschrittene. Kalorien verbrennen und Spaß haben.

Spinning sensitiv: Geeignet für alle Einsteiger und alle die gezielt Fettverbrennen und etwas für Ihre Herzgesundheit tun möchten, sind hier gut aufgehoben.

 

Unsere Öffnungszeiten

Mo.-Fr. :

06:00  - 23:00 

Sa., So. :

09:00  - 20:00 

Wir freuen uns, bald von Ihnen zu hören!

Gesundheitspark fit&fun

Hofmühlstr. 2
85072 Eichstätt

Telefon: +49 8421 3030

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